Pancia, fianchi, interno coscia, “maniglie dell’amore”: per molte persone il grasso localizzato è il problema più difficile da risolvere, anche quando il peso sulla bilancia è nella norma. Negli ultimi anni si è diffuso un termine molto suggestivo: la liposuzione alimentare. Ma cosa significa davvero? Esiste un modo per “aspirare” il grasso con la sola […]
Saltare la colazione, cenare presto, concentrare i pasti in poche ore: il digiuno intermittente è diventato uno degli approcci alimentari più discussi degli ultimi anni. C’è chi lo considera la soluzione a ogni problema di peso e chi lo giudica una moda pericolosa. La verità, come spesso accade in nutrizione, sta nel mezzo. In questa
Digiuno intermittente: cos’è, come funziona e a chi è davvero adatto Leggi tutto »
Se ne parla ovunque, tra social, libri e passaparola: la dieta chetogenica promette di far dimagrire in fretta e di “resettare” il metabolismo. Ma cosa c’è di vero? È un approccio sicuro? E soprattutto, è adatto a te? In questa guida, scritta da una nutrizionista che riceve a Salerno, ti spiego in modo semplice come
Dieta chetogenica: come funziona davvero e a chi può fare bene Leggi tutto »
